สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) ขอเชิญชวน ข้าราชการ เจ้าหน้าที่ และ พนักงานสังกัดกระทรวงสาธารณสุข ร่วมกิจกรรม "สร้างสุขภาวะด้วยลมหายใจและรอยยิ้ม (ครั้งที่ 4)"  ณ ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ อ.วังน้ำเขียว จ.นครราชสีมา วันที่ 3-7 พฤศจิกายน 2555 นี้ 

ค่าใช้จ่าย
ค่าลงทะเบียน 2,500 บาท เพื่อยืนยันการเข้าร่วมกิจกรรม
(ผู้ที่ร่วมตลอดกิจกรรมจะได้รับเงินค่าลงทะเบียนคืนในวันสุดท้ายของงานภาวนา)

การเดินทาง
เดินทางไปยังสถานที่จัดงานด้วยตนเอง (แผนที่ด้านล่าง)
กรุณาเดินทางถึงที่สถานที่จัดงานในวันที่ 3 พฤศจิกายน เวลา 9.30-10.00 น.

การชำระค่าลงทะเบียน : โอนผ่านบัญชีออมทรัพย์ สร้างสุขภาวะด้วยลมหายใจและรอยยิ้ม ครั้งที่ 4
ธนาคารกรุงไทย สาขาสามแยกปักธงชัย เลขที่ 374-042-858-9
กรุณาส่งใบสมัครพร้อมเอกสารการโอนเงินที่ โทรสาร 044-465-021, 044-465-023

ขอทราบรายละเอียดเพิ่มเติมที่ 02-885-5980

>> สนใจเข้าร่วม กรุณากรอกใบสมัคร <<

การเตรียมตัว
• แต่งกายตามสบาย สุภาพ (งดเสื้อสายเดี่ยว เสื้อเอวลอย กางเกงขาสั้นเหนือเข่า)
• ไม่จำเป็นต้องใส่ชุดขาว
• เตรียมเครื่องกันหนาวสำหรับตนเอง
• ยาประจำตัว

ตัวอย่างกิจกรรมภาวนาประจำวัน
05:00 น.    ตื่นนอน
05:30 น.    นั่งสมาธิ สวดมนต์ เดินวิถีแห่งสติ
07:30 น.    อาหารเช้าในความเงียบ
09:00 น.    บรรยายธรรม โดยพระธรรมาจารย์/วิทยากร
11:30 น.    อาหารกลางวันร่วมกันเป็นสังฆะ
13:30 น.    ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ (นอนสมาธิ)
                 สนทนาธรรมในกลุ่มย่อย    
                 ออกกำลังกายในวิถีแห่งสติ
17:30 น.    น้ำปานะ/อาหารเบายามเย็น
19:30 น.    นำเสนอ: ข้อฝึกอบรมสติ 5 ประการ; วิธีเริ่มต้นใหม่ในความสัมพันธ์;
                 นั่งสมาธิ สวดมนต์
21:30 น.    สัมผัสความนิ่งเงียบ เข้านอน

องค์กรร่วมจัด